練習環境（2022年）
4年連続ニューイヤー駅伝出場クイーンズ駅伝初出場～基本は通勤ランニングと週2回のポイント練習～
集団練習は原則ポイント練習のみ。ジョグは各自になりますのでペース指定はありません。
当社の陸上競技部は、仕事と競技の両立を原則として活動しています。入部に関しては制限を設けておりません。但し、4年連続ニューイヤー駅伝出場という大きな目標を達成するために、選抜した選手を対象に、より競技に集中できる環境を整備しています。
与えられた環境の中で工夫し進化し続ける選手になってもらいたいと思います。
男子選手の強化枠は「15名」となります。
毎年3月16日と9月30日に、実力に応じて、強化選手の決定（入れ替え）を行います。
※基本は直近2年間の10000mのタイム及び将来性を考慮し、入れ替えを行います。
速くても規律が守れない選手は入れ替えを行います。枠が増えることはありません。
待遇について
強化選手 強化の中で更に10名前後を選抜して、合宿・遠征に行きます
①年12回の強化合宿及び必要に応じた国内遠征（ホクレンロングディスタンス含む） ※対象 選抜10名前後
②会社で定めた主要大会は出勤扱いでの出場 ※そのレースで勝負できるメンバーのみ
③毎日実働6時間の固定勤務 ※全選手対象
④指定トレーナーの治療費補助制度 ※全選手対象
メニュー及びシフトの例
- 月曜日
- 朝練 フリー | 午後フリー
- 火曜日
- 朝練 各自6～12kmジョグ | 午後 朝と合わせて20～25kmになるように各自ジョグ
- 水曜日
- 朝練 各自6～12kmジョグ | 午前 11時にポイント練習
- 木曜日
- 朝練 各自 | 午後 治療又は各自パーソナルトレーニング
- 金曜日
- 朝練 各自6～12kmジョグ | 午後 朝と合わせて20～25kmになるように各自ジョグ
- 土曜日
- 朝練 30～60分ジョグ | 午前又は午後5時S ポイント練習
- 日曜日
- 朝練 各自ジョグ | 午後 朝と合わせて25～30kmになるように各自ジョグ
週間走行距離は140kmが目安です。
- 強化枠は上限13名
- 強化選手の入れ換えあり
※速くても規律が守れない選手は入れ替えを行います。枠が増えることはありません。
待遇について
強化選手 合宿・遠征あり
①年12回の強化合宿及び必要に応じた国内遠征（ホクレンロングディスタンス含む）
②会社で定めた主要大会は出勤扱いでの出場 ※そのレースで勝負できるメンバーのみ
③毎日実働6時間の固定勤務 ※全選手対象
④指定トレーナーの治療費補助制度 ※全選手対象
練習メニューの組み方は男子と同じです
基本を個人練習とし、練習報告を毎日してもらいます。
その他種目も基本は個人練習になります。
※駅伝部・アスリートクラブともに、競技活動の疲れや業務姿勢が仕事に支障があると店長及び所属チーフが判断した場合、部及びクラブへの所属は認められなくなります。