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夏野菜のスカペーチェ
夏野菜のスカペーチェ
【洋食】
2019-08-08
スカペーチェとは、イタリア風のマリネのこと。
作り置きで、お盆の来客のおもてなしにもピッタリ!
77kcal
4人分
材料・分量
なす
中3本(350g)
ズッキーニ
1本(250g)
パプリカ
赤・黄各1個(各90g)
ししとう
8本(70g)
にんにく
1片(10g)
油
適量
<マリネ液>
酢(白ワインビネガーまたはリンゴ酢) … 大さじ4
水、きび砂糖、白ワイン(なければ酒) … 各大さじ2
塩 … 小さじ2
ミントの葉
適宜
作り方
なすとズッキーニはヘタを除き、厚めの輪切りにする。パプリカはひと口大に切り、ししとうは破裂しないよう、ようじ等で穴を開ける。にんにくは薄くスライスする。
鍋にマリネ液を入れて中火にかける。煮立ったら溶かし混ぜて火を止め、火からおろして粗熱をとる。
フライパンに油をたっぷりめに注ぎ、にんにくを入れて香りが出たら取り出し、① を入れて両面に焼き色がつくまで揚げ焼きにする。途中、油が足りなくなったら足す。
③ を保存容器に入れ、② を上から注ぎ、冷蔵庫で1時間ほどおいて味を含ませる。
④ を器に盛り、ミントの葉を飾る。
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