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まぐろ餃子
まぐろ餃子
【中華】
2019-10-10
10日(木)はまぐろの日!
まぐろにはしっかりと下味をつけるのがポイントです。
187kcal
4人・20個分
材料・分量
まぐろ(刺身用サク)
100g
キャベツ
100g
ねぎ(白い部分)
50g
<下味調味料>
しょうゆ … 大さじ1/2
酒 … 大さじ1/2
ごま油 … 小さじ1
いりごま … 小さじ1
溶けるチーズ
1枚
餃子の皮(大判)
20枚
サラダ油
適量
柚子胡椒、梅肉など
適宜
作り方
まぐろは1cm幅くらいのそぎ切りにし、
<下味調味料>
に漬け込んでしばらく置いておく。その間にキャベツ、ねぎをみじん切りにする。溶けるチーズは20等分する。
まぐろを包丁で叩いて細かくし、キャベツ、ねぎ、残った
<下味調味料>
も加えよく混ぜてタネを作る。冷蔵庫で30分ほど味をなじませる。
餃子の皮を広げ、溶けるチーズ、② のタネの順にのせて包む。
フライパンに油を熱し、③ を入れて中火にかける。うすく焼き色がついたら、水大さじ1(分量外)を入れて蓋をし、水分が蒸発するまで5分ほど蒸し焼きにする。お好みでごま油を回しかけ、カリッと焼き色をつける。
器に ④ を盛り、お好みで柚子胡椒や梅肉を添える。
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