レシピ Recipe

ピェンロー風白菜鍋

ピェンロー風白菜鍋【和食】

2022-10-13

うま味たっぷりの素材を使うことでスープごと味わう中国の鍋料理ピェンロー。
ご家庭で作りやすいようにアレンジしました。

339kcal 4人分

材料・分量

白菜 1/4カット(約600g)
椎茸 5~8枚(約100g)
鶏もも肉 1枚(約300g)
豚小間肉 1パック(約200g)
白滝 1袋(200g)
ごま油 大さじ2
適宜

作り方

  1. 白菜は食べやすい大きさに切り、椎茸は軸を取って半分に切る。椎茸の軸は不織布のだしパックに入れておく。
  2. 鶏もも肉は食べやすい大きさに切り、白滝は水を切ってキッチンバサミで食べやすい長さに切る。
  3. 鍋に水800mℓと ① の椎茸の軸を入れて火にかける。
  4. 沸騰したら白菜、鶏もも肉、豚小間肉、白滝を入れて、具材に火が通るまで15分程度煮る。
  5. 具材に火が通ったら、椎茸の軸を取り出し、ごま油を回しかけて出来上がり。
  6. 召し上がる時は、取り皿に鍋のスープと塩を入れてたれにします。
本来のレシピは干し椎茸を戻して出汁にしますが、戻す時間を短縮するために生の椎茸を使い、軸を煮出して出汁にしています。
春雨も同様に戻す時間を時短するのと、白滝を使うことで低糖質になります。
豚肉は小間を使っていますが、豚バラ肉を使うとより本格的です。

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